ADELGAZA SALUDABLEMENTE

¡Basta de postergaciones!  ¡Basta de excusas!


Te voy a mostrar varias razones por las cuales has estado luchando para perder esa resistente grasa abdominal. HAY una solución que finalmente te ayudará a ganar esta batalla y obtener el cuerpo delgado y el abdomen plano que deseas.


Esto significa que no tienes absolutamente nada que perder (a excepción de esa grasa abdominal resistente)


Pero si estás listo para probar algo totalmente diferente, que realmente FUNCIONA, para quemar la grasa corporal resistente de una forma inteligente y saludable  NATURA INLINE  es la solución.

Tratamiento herbal 100% natural y seguro, probado por miles de clientes satisfechos a lo largo de 4 años
- Sin dieta
- Sin ejercicio
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- Y lo más importante sin arriesgar tu salud.

LA DIABETES Y EN SISTEMA NERVIOSO

La Neuropatía diabética es el termino medico utilizado para referirse a los padecimientos relacionados con los nervios causados por la diabetes. 
                                                       Información sobre este padecimiento:

El exceso de glucosa en nuestro torrente sanguíneo a lo largo de los años puede dañar los vasos sanguíneos que llevan oxigeno a los nervios. Esto puede provocar que los mensajes enviados sean lentos, erróneos  o dejen de producirse.

Estos daños pueden ocasionar daños en nuestro cuerpo como en:

Sistema Digestivo.  Este provoca que los alimentos se digieran demasiado rápido o muy lento, provocando nauseas, vomito, estreñimiento o diarrea, gastroparecia es el término utilizado para describir a este padecimiento.

Corazón.  Puede provocar que se acelere el latido o se vuelva irregular.

Presión arterial. El daño a los nervios  autónomos que van a los vasos sanguíneos ocasiona que la sangre se movilice más lentamente volviendo más difícil el regular la presión arterial esto provoca mareos al realizar movimientos repentinos.

Vista. Se puede dañar también los nervios craneales que van a los músculos del ojo, generalmente solo ocurre en un solo ojo y provoca que no se muevan a la par, esto deriva en vista doble. Este problema es breve.

Rostro. Este problema también puede afecta a ciertos músculos de la cara provocando que ciertas partes se cuelguen, sobre todo el parpado inferior y los labios, este problema llamado parálisis de Bell ocurre de manera repentina.

Órganos sexuales.  Puede provocar impotencia en los hombres y en las mujeres puede perder sensibilidad a la hora de tener relaciones sexuales.

Se recomienda ampliamente que se tenga un control adecuado de sus niveles de glucosa y realizar el seguimiento adecuado con su médico.

LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

El efecto de acción de los fármacos ansiolíticos es el de controlar los síntomas de ansiedad.

La ansiedad es un  estado psicológico bastante frecuente en el ser humano, deriva de una situación estresante así como también de una situación de frustración, ambas situaciones ponen en juego mecanismos químicos diversos en las neuronas y el resultado de este desbalance químico suele ser la Ansiedad cuyas manifestaciones orgánicas se caracterizan por abarcar varios sistemas corporales  a la vez de manera tal que los síntomas de ansiedad llegan a ser perfectamente reconocibles por el paciente.

Los mecanismos de acción de los fármacos ansiolíticos se llevan a cabo en distintos niveles en las neuronas, y muchos ansiolíticos ejercen su efecto de acción a través de mecanismos desconocidos, es por eso que se recomienda perentoriamente que los fármacos ansiolíticos sean recetados por un médico y que el mismo médico supervise el tiempo que el fármaco deba ser usado por el paciente.

En general, los ansiolíticos deben ser evitados en adolescentes y/o niños debiendo preferirse a estas edades técnicas de psicoterapia para el manejo de la ansiedad. En adultos es recomendable iniciar el uso de ansiolíticos junto con tratamiento psicoterapéutico, para que a la larga sin emplear fármacos el paciente pueda aprender a manejar sus síntomas de ansiedad.

Las sustancias ansiolíticas de origen natural continúan siendo, en pleno siglo XXI, la mejor alternativa para el control de la ansiedad: la manzanilla, la valeriana, el agua de manzana, el agua de azahar, la leche tibia son algunos de los productos naturales que tienen comprobados efectos ansiolíticos y su uso es recomendable a cualquier edad.

Con el aumento de la ingesta de este tipo de medicación también aumentan los errores que cometemos a la hora de ingerirlos. Parece que en muchas ocasiones olvidamos que son medicinas y que, como tales, deben usarse con cuidado ya que, una utilización irresponsable, podrá desencadenar problemas en un futuro.    




Los errores más frecuentes son:

1. Aumentar la dosis por nuestra cuenta ya que no observamos una rápida mejoría cuando empezamos que tomarlos. Tenemos que esperar, mínimo dos semanas, para replantearnos si están surgiendo efecto o no.

2. Supresión brusca. Una vez que hemos recuperado nuestro estado anímico dejamos de tomarlos y eso produce una recaída. En el caso de los antidepresivos, la media de tiempo que hay que tomarlos es de 8 a 12 semanas. Solemos suprimirlos a la cuarta semana.

3. El miedo cuando nos sentimos mejor y sabemos que tendremos que dejar de tomarlos. Esto provoca que una vez finalizado el tratamiento mucha gente se auto-medique a escondidas. La ayuda psicológica es la mejor opción.

4. Consumirlos por cuenta propia ya que esto producirá una adicción. Son los profesionales los que tienen que poner el tratamiento y pautar las dosis según vayamos experimentando mejorías.

¿Has tomado buena nota? No juegues con ellos porque, en vez de ayudarte a superar tu ansiedad y tu depresión, acabarán causándote más problemas
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ESTRÉS EN AUMENTO

Los accidentes

SALIR A LA CALLE ES UN PELIGRO DE VIDA.
Y. . . POR CASA COMO ANDAMOS ? ? ?

Es asombroso el aumento de los accidentes en los últimos meses. Por la cantidad y por lo la forma. Son cada vez mas insólitos. En pocas semanas hay sucesos como: reiterados atropellos con vehículos y posterior fuga, la muerte en la situación de la Exposición Rural, la puerta de un avión se abre en pleno vuelo. . ., y muchos más, como se observa diariamente.

Donde está el límite?, que pasa?, ¿hay formas de resguardarse?.

Hay una situación clara de estrés en aumento a medida que la Realidad socio económica produce:

• Menor capacidad adquisitiva, inestabilidad laboral.
  
• Fracaso e incertidumbres de los proyectos de vida propio y de los hijos.
  
• Aumento de las exigencias y hostilidades especialmente en el ámbito laboral.
  
• Situaciones de riesgo: droga, violencia, alcoholismo.
  
• Ausencia o importante disminución de objetivos y actividades.Crece en forma vertiginosa, y es generadora de strés: inseguridad, pánico, ansiedad, depresión.
  
• Disminución del nivel de funcionamiento eficaz: adaptación a situaciones inesperadas, memoria, rapidez en las respuestas, malestar personal, baja la autoestima.

Como uno de los factores a tener en cuenta para el tema de esta nota decimos:

El estrés familiar. Estar expuestos a estas situaciones dentro del hogar propio es cada vez mas habitual. Estamos en relaciones estresante justamente en el ámbito que nos tiene que servir para la distensión y la espontaneidad de ser como realmente es uno mismo.

Que en la familia quede afuera el tipo de relación de lucha y competencia, de dominio y subordinación para salir de este síndrome. Para esto hay que tener en cuenta:

- Funciones de la familia - pareja: apoyo, colaboración, coparticipación en la programación, conducción y administración conjunta de las actividades comunes; solidaridad en los objetivos y dificultades personales (cuando es posible); respeto por la individualidad del otro, conocimiento de los límites de cada uno y saber cuales pueden ser negociados y cuales no; resolución plena de la sexualidad.

Hacia los hijos: cuidado físico, sostén, guía, confianza, educación, defensa necesaria, expresión de la afectividad, mimo, valorización como persona distinta a cualquier otra y a lo que se espera de ellos.

Al fallar estas funciones se está arrojado a tan difícil situación social en estado de debilitamiento, carentes de protección y apoyo para enfrentar mejor las condiciones de vida actual. Por lo cual se está mucho mas expuestos a sufrir accidentes producidos por otros o por uno mismo.

NATURA INLINE REGULADOR DEL PESO CONTRA LAS GRASAS

Natura Inline es nuestro “gran aliado” o “comodín” en una dieta de control de peso.

Natura Inline es un producto conocido para la baja de peso por su efecto “atrapa grasa”, este puede sernos útil para proteger nuestro sistema digestivo y hepático de las toxinas que ingresan en nuestro organismo cada día.

Es un suplemento dietético a base de fibras, que se caracterizan por su capacidad para atraer, atrapar y aislar la grasa y algunas toxinas (como metales pesados) presentes en el tracto digestivo.
Esta grasa debería eliminarse de manera natural, lamentablemente, la mala alimentación de estos tiempos ha hecho necesario que requiramos de suplementos que nos ayuden a evitar su acumulación en el organismo, la cual dificulta la digestión.

Natura Inline permite a las grasas saturadas transitar por el sistema digestivo sin ser absorbidas o retenidas. Estas cápsulas trabajan adhiriéndose a las grasas como una esponja, siendo evacuadas posteriormente de manera natural.

Natura Inline es muy recomendado para el hombre moderno, así como para los deportistas y personas interesadas en combatir la obesidad. Su consumo no genera ningún tipo de dependencia.

ACCIÓN DE NATURA INLINE:

• Elimina los depósitos de grasa.
• Favorece la evacuación y evita el estreñimiento.

Coadyuvante en:

• Tratamiento de la obesidad.

¿Como funciona?

Natura Inline tiene un mecanismo de acción como coadyuvante realmente interesante en el marco del control del sobrepeso. En el medio ácido del estómago se carga positivamente captando los lípidos que presentan carga negativa, evitando así parcialmente su absorción a nivel intestinal (hasta 30%).  Consigue eliminar parte de las grasas ingeridas con la alimentación a través de la excreción, con las heces, disminuyendo así el valor calórico de los alimentos. Esta disminución del aporte calórico tiene dos repercusiones en el organismo. Por un lado ayuda a prevenir la acumulación de grasa en el organismo y por otro, favorece la pérdida de peso por actuar a modo de fibra.
Debe ser utilizado como complemento de la dieta para obtener los mejores resultados, por lo que resulta el producto ideal para cualquier persona que desee reducir su nivel de grasa de forma natural y sin riesgos.

• No tiene efectos secundarios ni tóxicos.
• No aporta calorías.

Presentación: Frasco con 30  capsulas. 
Dosis recomendada: Tomar 1 cápsula por las noches. (Rinde para un mes de consumo)

Recomendaciones:
Se recomienda ingerir 2 lts. de agua mínimo al día.

                                    TRATAMIENTO PARA UN MES $350.00

Estrés - Consejos útiles

Estrés - consejos para prevenir el estrés

Hábitos en general

-Mantener el cuerpo hidratado ayuda a bajar los niveles de ansiedad y estres. Reducir cantidades de sal, café, té, mate, alcohol y tabaco. Además de calmar tus nervios, mejorará el aspecto general de tu piel.

-Dormir lo suficiente y así reponer la energía necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Entre siete u ocho horas se recomiendan para mejorar la resistencia al estres. Si las horas de sueño resultan escasas, es recomendable tomar una siesta no superior a 15 minutos.


-Estudiar y aprender, ejercita y mantiene ocupada la mente y no da lugar para malos pensamientos que pueden desencadenar también en estrés.

Actividad física

-Caminar no requiere gran esfuerzo y permite mejorar la circulación general. Para quienes permanecen sentados durante la mayor parte del día, realizar caminatas cortas pero diarias relaja el cuerpo y reduce el estres.

-Practicar Deporte mejora la salud cardiovascular, ayuda a eliminar grasas y quemar calorías. También reduce tensiones y previene el estrés. En caso de practicar juegos de equipo con pretensiones competitivas, evitar enfrentamientos con los demás participantes.


Relaciones sociales

-Reconocer la crítica y solicitarla, asi como también expresar opiniones propias con honestidad. Pedir ayuda y de esta manera, reconocer a otra persona. También el desahogo con terceros es recomendable para reducir el estres, pero en su justa medida teniendo en cuenta también a la otra persona.

-Evitar complacer a todo el mundo es necesario para evitar el estres, sin aceptar presiones de otras personas.

-Comprensión y tolerancia para resolver conflictos, suele ser la actitud más sana y conveniente, que además evita el estrés.


En el trabajo

Adaptar el entorno laboral con fotografías, música favorita, y demás elementos que puedan ayudar a mejorar el desempeño profesional.

Medir las capacidades para evitar agotarse intentando hacer más tareas de las posibles, lo cual puede producir estrés.

Destrabar tareas que no avanzan, haciéndo una pausa, y en lo posible retirarse del lugar por un momento o bien cambiar de tarea.


Análisis

Respetar las motivaciones y realizar actividades que sean de su interés y verdaderamente le agraden. En caso de tener una actividad que no lo sea, es conveniente encontrar una justificación ante uno mismo, o en lo posible, no realizarla.

Resguardar la autoestima ante circunstancias o personas que atenten contra su dignidad, es recomendable para minimizar el estrés.

Concentrarse en los objetivos personales o laborales a corto y medio plazo.

Tiempo libre

-Dar tiempo para actividades de distensión en algún momento del día, que relajan y disminuyen el estrés. Entre ellas podemos mencionar:
...leer
...cantar
...cocinar
...ir al cine
...escuchar música
...regar las plantas
...coleccionar objetos
...jugar con su mascota


Más consejos

Tomar un baño de inmersión o una ducha fresca en verano, es recomendable para estimular el buen humor y evitar el estrés.

No abusar con paseos de shopping que pueden aumentar el ritmo cardíaco debido a la cantidad de estímulos visuales que pueden producir angustia y estrés.

Ordenar la casa, limpiar, decorar y cambiar algunas cosas de lugar, muchas veces ayuda a evitar el estrés.


Cómo lograrlo

Organizar y planificar el día con una agenda actualizada con las distintas actividades, no más que las posibles. Tildar o tachar aquellas que se completan. Al finalizar el día, es recomendable preparar una planificación del próximo día y así descansar con la mente más ordenada.

Recordar los ideales y los valores que son importantes por sobre muchas otras cosas intrascendentes. Tener en cuenta las metas alcanzadas y considerar siempre nuevos desafíos o anhelos realizables dejando poco lugar para la ansiedad, y el estrés.

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DE MIL COLORES: FRUTAS Y VERDURAS

Frutas y verduras: cinco al día

¿Sabías que una de las asignaturas pendientes de nuestra alimentación sigue siendo comer hortalizas y frutas? No hay duda que se trata de alimentos con múltiples propiedades que contribuyen a mejorar nuestra salud, pero aún así, se nos olvida que hemos de consumirlos a diario. Has de tener presente que estos alimentos son esenciales, en especial para el correcto desarrollo de tus hijos e hijas, y para que adquieran buenos hábitos alimenticios que deberán mantener a lo largo de la vida.


Los niños aprenden por imitación, por lo que has de practicar con el ejemplo. Si ellos ven que disfrutas comiendo estos alimentos y les explicas sus beneficios y su importancia -para crecer, desarrollarse, sentirse mejor, etc.-, haciéndoles partícipes de las tareas de compra y en su preparación, puede que sea más fácil que los incluyan en la dieta sin tantas protestas. En casa no han de faltar por tanto ensaladas y verduras de todo tipo, así como un buen frutero que deje ver la atractiva variedad de colores de las frutas. ¿Te parece complicado? Prueba los trucos que aquí te presentamos y sorpréndeles.

Frutas y verduras: '5 al día'

¿Qué significa 5 al día? ¿Cómo puedo ponerlo en práctica? ¿No es demasiada cantidad? Cuando surgió la campaña '5 al día' hubo personas que se plantearon todas estas cuestiones, pero lo cierto es que se trata de un objetivo más que razonable. La campaña '5 al día' fue creada por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, al amparo de la OMS -Organización Mundial de la Salud- y de la FAO -Organización para la Alimentación y la Agricultura de Naciones Unidas-, en repuesta al bajo consumo actual de hortalizas y de frutas. En ella se insiste en la necesidad de incrementar la ingesta diaria de dichos alimentos hasta alcanzar al menos los 400 gramos diarios. Y, ¿cómo hacerlo en el día a día? Basta con introducir algo de verdura como ingrediente del primer plato y/o acompañamiento de los segundos en las principales comidas, así como 3 piezas de fruta cada día.

Para entenderlo mejor, cumplimos el objetivo si en un mismo día incluimos, por ejemplo, además de las 3 piezas de fruta, los siguientes platos: espinacas con garbanzos y guiso de conejo con champiñones en la comida, y puré de verduras y filete de pescado acompañado de ensalada en la cena.

¿Por qué es tan importante consumir frutas y verduras a diario?

La última encuesta nacional sobre hábitos alimentarios en la infancia y adolescencia (Estudio Enkid, 1998-2000), en la que participaron más de 3.500 individuos de entre 2 y 24 años de edad, pone de manifiesto algo que no resulta novedoso, a pesar de su trascendencia: el consumo de frutas y verduras entre los niños y adolescentes es insuficiente. Frutas y hortalizas frescas son alimentos que constituyen una fuente notable de variedad de vitaminas (ácido fólico, C, pro-vitamina A....), minerales (potasio, magnesio), agua, fibra y antioxidantes.
Su consumo es importante puesto que, si las incluyes en cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como estreñimiento, hipertensión, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cáncer. ¡No olvides incluirlas cada día en tu alimentación!

10 razones para comer frutas y verduras

1. Nos ayudan a mantenernos bien hidratados. Por su alto contenido de agua facilitan la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayudan a mantenernos bien hidratados.
2. Frutas y verduras son fuente casi exclusiva de vitamina C. Por lo que se recomienda que las consumas a diario, procurando al menos que una de las frutas del día sea de las más ricas en vitamina C (cítricos, kiwi, melón, fresas, frutas tropicales…) y que una de las raciones sea una ensalada.
3. Son fuente de antioxidantes: aliados de la salud. Hablamos de colorantes, aromas y otros compuestos naturales como las vitaminas C, E y el beta-caroteno o pro-vitamina A. Aunque están presentes en cantidades muy pequeñas, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por estos alimentos y se sabe con certeza que nos protegen frente a ciertas enfermedades, entre ellas las degenerativas, las cardiovasculares y el cáncer.
4. Ricas en fibra. La fibra ayuda a regular nuestra función intestinal, a corregir el estreñimiento y posee efectos beneficiosos en la prevención y tratamiento de otros trastornos como hipercolesterolemia, diabetes, obesidad, etc. En cuanto a las frutas, ten en cuenta que el contenido de fibra se reduce al pelarlas, y que la mayor concentración de sus vitaminas está justo bajo la piel por lo que deberás realizar un pelado poco profundo. Del mismo modo, si confeccionas un puré y lo pasas por el chino, no olvides que la mayor parte de la fibra de las hortalizas y verduras desaparece.
5. Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos. Contienen poco sodio y mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de líquidos junto con las sustancias de desecho por la orina.
6. Apenas tienen grasa. La cantidad de grasa que presentan la mayoría de hortalizas y frutas es inapreciable, salvo para el aguacate y las olivas (ricos en ácido oleico, como el aceite de oliva) y el coco (con grasa mayoritariamente saturada).
7. Disfrútalas en cualquier época del año. Y aprovéchate en cada momento de las propias de cada estación, ya que están en su mejor momento.
8. Frutas: una dulce golosina. Las frutas tienen un agradable sabor dulce puesto que contienen azúcares (fructosa, glucosa, sacarosa…). ¡Aprovéchalo y saboréalas al natural y sin necesidad de endulzarlas con azúcar u otros edulcorantes! Además, recuerda que constituyen un buen tentempié a cualquier hora. De hecho, puedes incluirlas para completar el desayuno, como parte del almuerzo y de la merienda, y tanto antes como después de las comidas...
9. Hortalizas y verduras: échale imaginación. No sólo puedes incluirlas en las principales comidas del día, recuerda que aportan un toque muy sabroso y jugoso a bocadillos y sándwich para tomar en cualquier momento. Pan con rodajas o pulpa de tomate, un poquito de aceite y jamón, o sándwich vegetal con atún, son algunas ideas para que tú y los tuyos os beneficiéis aún más de sus múltiples propiedades.
10. Prueba con originales recetas, lo admiten casi todo. Como mejor conservan sus propiedades tanto las frutas como las verduras es si las comes crudas. Si quieres reducir la pérdida de vitaminas, para las frutas tienes dos opciones: conservar la piel, lavándolas muy bien bajo el agua del grifo, o realizar un pelado poco profundo. Ya sea crudas y al natural, que cocidas, asadas o en brochetas, resultan deliciosas. Pero quizás quieras probar con algo más atrevido... ¿Qué tal un flan de espinacas con gambas, un plato de lomo de cerdo a la naranja con escarola, o un solomillo con pera cocida en salsa de hongos? Anímate y prueba a combinar frutas y verduras con todo tipo de alimentos puesto que lo admiten casi todo.