Sólo existe una forma saludable, adecuada, duradera y segura para perder peso y grasa: cambiar nuestro estilo de vida para siempre.
Es mucho más difícil perder peso y grasa que ganarlos. Cuida tu alimentación para no ganar peso .
En esto de perder peso no existen los milagros, es cuestión de adquirir hábitos alimenticios sanos y hacer ejercicio con constancia.
Para perder grasa es necesario incrementar el ritmo cardiaco hasta el 70 % de tu capacidad máxima y mantenerlo así por lo menos 40 minutos.
Aprovecha y adelgaza de 1 a 4 kilos al mes con Natura Inline Altafini:
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