Cada momento que respiramos oxígeno, nuestras células producen energía para nuestros procesos de vida diarios y normales que hacemos. Las moléculas dentro de nuestras células reaccionan con el oxígeno que respiramos. Esto es llamado estrés oxidativa.
Es exactamente como el oxígeno que reacciona con ciertos metales (como en un coche) produciendo moho. De hecho, el nombre científico para moho es oxidación.
Ese mismo "moho" (oxidación) sucede en cada una de nuestras células, siempre que respiremos oxígeno. Es decir, cada momento de cada día nuestras células se estan oxidando.
La oxidación también ocurre por nuestros normales y cotidianos procesos internos, como en nuestro metabolismo y defensa inmune.
(Claro que este oxidar o oxidación lo conocemos nosotros como el "envejecimiento").
Cuando estas moléculas dentro de nuestras células reaccionan con el oxígeno (oxidación) ellos llegan a ser radicales libres. Así que ahora esta molécula radical libre es una molécula que tiene por lo menos un par de electrones sin pareja y es por eso muy inestable y sumamente reactivo. El radical libre (molécula inestable) ahora anda alrededor de la célula robando literalmente electrones de otras moléculas sanas. Imagínese usted, una pequeña poderosa guerra que esta ocurriendo en cada una de sus células.
Esto es donde antioxidantes entran. Un antioxidante es una sustancia bioquímica natural que protege todos sus trillones de células vivas contra los radicales libres y el daño que ellos causan. De hecho, la palabra antioxidante literalmente significa "contra oxidación".
¡Ojala tenemos suficientes antioxidantes para “luchar contra”
los Radicales Libres!
Desafortunadamente, radicales libres no son solamente formados por respirando y otros procesos corporales normales, sino también tenemos muchas factores y influencias de por fuera que dramáticamente produce aún más radicales libres en nuestras células. (Por ejemplo el estres, las toxinas, las sustancias químicas, etc.)
Ademas, hay muchas cosas que agotan nuestro suministro antioxidante. (medicina, humo de cigarrillo, Tylenol, etc.)
Así que no sólo tenemos más éstres (hasta mas éstres que hace 30 años) en nuestras vidas que crea más radicales libres, pero nosotros también hemos llegado a ser dependientes en drogas, las cirugías y la medicina que agotan nuestro suministro antioxidante natural.
Ahora, más que nunca necesitamos comer alimentos ricos en antioxidantes y tomar suplementos antioxidantes.
Los radicales libres en nuestras células son como fuegos pequeños. Cuando un radical libre se forma, ese "pequeño fuego" comienza a crecer como un fuego verdadero.
Si este fuego no es apagado por antioxidantes entonces estos fuegos causan daño grave a nuestras células, los tejidos, y luego a nuestros órganos.
Los radicales libres dañarán nuestras membranas de célula, las enzimas, lipoproteína de sangre, ácidos grasos insaturados en nuestras membranas de célula e incluso dañarán nuestros cromosomas y ADN.
Todo este daño llevará finalmente al envejecimiento prematuro y la enfermedad.
¡Afortunadamente esto puede ser prevenido!
1) Limite su exposición a las toxinas y sustancias químicas que crean a los radicales libres y reduzca el estres.
2) Coma alimentos alto en antioxidantes
3) Tome suplementos antioxidantes
¿Ahora que usted comprende mejor exactamente lo que son radicales libres, sabe usted cual es el peor radical libre?
Es uno llamado el radical hidroxilo. El radical hidroxilo es un radical libre muy peligroso.
Puede dañar virtualmente toda clase de nuestras macromoléculas, incluyendo: carbohidratos, ácidos nucleicos (causando mutaciones), los lípidos (causando peroxidacion de lípido) y los aminoácidos.
¿Si usted tiene cualquier pregunta o comentarios acerca de
"Que Son Radicales Libres"?
Usted me puede contactar a
lilianitamtz@hotmail.com
Los únicos medios para proteger nuestras estructuras celulares importantes es el uso de antioxidantes,
Es decir, el único antioxidante que destruirá a el radical libre más peligroso es el antioxidante más poderoso.
Gracia por la explicación. saludos y bendiciones.
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